Как похудеть?

[Triniti]

Хотелось бы добавить: до 18-00 не следует кушать всё подряд. А то ведь есть такие люди, которые будут набивать желудок в 17-50 и ждать положительного эффекта!  Лично я очень хорошо отношусь к кисломолочным продуктам - кстати, кефир тоже можно структурировать.

А я могу кушать в 17:55 жареную картошку, но ровно 18:00 ни-ни. И эффект я Вам скажу есть. Но многое зависит от организма.

[IvanS73]

Ну а если спать ложишься после 24-00, то что голодать чтоли все это время? Глупости все это! Перед сном наедаться нельзя, согласен, спиться плохо! Ну а чтоб после 18-00 не есть это не серьезно. Лучше просто хлеб из рациона исключить!

[ArtemkoNikonov]

Сколько человек столько и мнений. Всегда ищите ту методику, которая удобна для вас самих. У каждого организм индивидуальный=)

[jellyfish]

Вот именно! Я, например, работаю до поздна, и приходится иногда ложиться в 2-3 часа ночи. Боюсь представить, что бы со мной было, если бы я не ела после 18-00 а так я придерживаюсь мнения, что нужно завязывать с едой за 3 часа до сна, а потом можно позволить себе сока или чая немного(чтоб не распухнуть наутро)) В современном ритме жизни просто невозможно следовать рекомендациям диетологов, рассчитанным в советские времена, когда соблюдался режим питания, сна. и вообще все было гораздо строже.

[yuliya788]

Никогда не сидела на диете, но мой вес всегда примерно один и тот же 55-57 кг. Просто ем не много. А во времени совсем себя не ограничиваю, когда хочу, тогда могу свободно поесть

[Meri]

Худела сама, и помогло ещё моей подруге. Это "молочная диета". Правда злоупотреблять не надо, следует 3 дня на молочных продуктах, потом 2-3 дня на перерыв. Но ничего, конечно, не сладить, и есть в строгих пропорциях к вашему весу. Так в течение месяца, затем через месяц повторно.

[Ankanka]

Никогда не сидела на диете, но мой вес всегда примерно один и тот же 55-57 кг. Просто ем не много. А во времени совсем себя не ограничиваю, когда хочу, тогда могу свободно поесть

У меня тоже самое) 56-58. Если набираю лишнее кило, то активно убираюсь дома и чудо, лишнее уходит=)
Думаю, не стоит пренебрегать пешими прогулками и фитнесом, подтянутое тело приносить радость=)

[Zebra]

я отказываюсь от хлеба и пью больше воды и больше двигаюсь. Через недельку прихожу в норму

[Zebra]

Главное не переборщить. Кстати полнота у многих людей вызывает проблемы с суставами . Лишний вес от него страдают в первую очередь суставы. Для устранения данной проблемы стоит попробовать применить КФС  №10 .Организм у каждого индивидуален , но хуже не будет

[yuliya788]

Про воду тоже знаю не понаслышке, многие подруги так делают. Перед тем как сесть есть можно выпить почти полным стакан объёмом 200 мл и тогда вы съедите меньше. Сначала тяжеловато, а потом привыкнете. Дозу воды уменьшать следует, а порцию еды нет.

[lumonbka]

Способов очень много, начиная от голодания, заканчивая ограничем еды после 6 или же диеты по каллориям. Только вопрос тут о вреде и пользе для организма. Нельзя худеть и портить здоровье.

[ZERKO]

Способов очень много, начиная от голодания, заканчивая ограничем еды после 6 или же диеты по каллориям. Только вопрос тут о вреде и пользе для организма. Нельзя худеть и портить здоровье.

Один из актуальных способов, это соблюдение всех религиозных постов! Очень хорошо помогает сбросить лишние килограммы. Ну и КФС пластины № 3 и № 4 нужно применять регулярно!

[olshenky]

Кроме применения пластины для похудения, я еще и занимаюсь время от времени беллидансом. Это не только помогает держать свою фигуру в хорошей форме, но и благоприятно влияет на настроение и общее самочувствие.

[Тэги:]

КФС форум > Общий > Флейм (Модератор: Dok) > Тема: Как похудеть?