Можно, но только процесс займет гораздо меньше времени и может не быть настолько же сбалансированным, как при применении пластины 3 и 4.
В принципе, согласен. Хочу лишь добавить, что применение пластины №1, скорее, позволяет не набирать лишний вес, нормализуя обмен веществ. Поэтому после №3 и №4 не забудьте применять №1.